d35

こんばんは！
今日の結果報告です。

朝はキクラゲと玉ねぎと豆腐のスンドゥブと
納豆と雑穀米とコーヒーです。

昼はブロッコリー、えだまめ、もずく
タルタル、カッテージチーズ、えびいかの
サラダです。

よるはローソンの
雑穀米、卯の花、ひじき、レタス、
大根のサラダとパルティノ、コーヒー
ミニブラックサンダー、えびせん5枚
でした。

あとハイボールのんでるなうです。

筋トレは
腹筋、背筋、腕立て、スクワットしました

腹筋弱弱なので
もっと出来るようになりたいなー。

写真は100歳まで生きれるらしい
お酒です。ワインぽくて美味しかった。

おやすみなさいー。