d19

こんばんは！
今日の結果報告です。

朝ごはんはオールブランとアーモンドミルクでした。
久しぶりにオールブランたべたけど
食べ応えあっておいしいね。
求むスイーツ時期にピッタリです。

昼は塩ラーメンのブラックコーヒーでした。

ばちばちに働いて夕方位からお腹すいて

夜ご飯は
納豆巻き、グリルチキン、鶏もも焼きの塩
生ハム、エビチリ、レタス、低糖質パスタスナック食べました。
あと、ハイボールロング缶×２とワイン

夜食べ過ぎよな。

でもお腹すいてたので。
満たされたので。いいとしましょう。
週末だし。🙋🏻‍♀️💓

これから筋トレとストレッチとマッサージ
がんばるもーーーーん。

写真は1番大好きなラーメンです。

おやすみなさいー。