既に自分は十分足りている 足りないを手放す
道を歩いて目の前の人の歩みが遅くてイライラする。ぶつかりそうになり内心怒っている。
このように「怒っている」状態を俯瞰する事が出来るようになってからは、「怒っている反応をしている自分」を面白おかしく観察できるようになっています。
このようなものの見方を「メタ認知」と呼ぶそうですね。しらんけど。
私の場合、５年ほど前から使えるようになった感覚です。
「色即是空 空即是色 この世の全ては無であり空である」的な感覚を体験してから得た視点で、そこから練習して獲得したものですが、ここ
