21.1.8

新年からずっとお腹にガスがやたらとたまる

張ってるのも、息苦しく感じてつらいが

なにより常にお腹に意識が集まって、
神経的に疲労してる感じが地味にしんどい、、

姿勢の問題？

仕事中パソコンに向かって
体をくの字に曲げてる時間が長いからか

5，6時間はあるんだろうか

こういうので体操しようかな
https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=80131

緊張とかストレスで溜まってるというのもあるのか
チェックシートだとこう出る
https://www.seirogan.co.jp/bf/check/result

運動をもう少し、定期的にやりたい
なわとびいいかもなhttps://www.s-re.jp/magazine/health/99/

自分見つめ直して改善したいところだ