「大丈夫、大丈夫、大丈夫」

と自分に伝える

ポジティブな肯定語を伝えることで、あなたの潜在意識が書き換わります。

これは
「アファメーション」と呼ばれる
脳科学のテクニック。

一瞬で気分が「快」になり
自己肯定感がスーっと高まります。

自己否定、自己嫌悪に陥りかけたとき、自分で自分に「大丈夫」と伝えていきましょう。