【夏に太るのはなぜ?】
こんばんは✨
ココロとカラダを笑顔にする人
阿部久美子です✨
お盆過ぎても毎日暑いですね💦
夏って、夏痩せのイメージがありますが、
『この夏、ダイエットのお悩みってありますか?』とアンケートをとると、
「この夏、体重増えました💦」
「食べてないのに太ります💦」
「ビール美味しいから体重増加が止まらない💦」
という回答が多いのです。
\なぜ、夏は太るのか?/
答えはズバリ
\栄養不足です‼️/
とくに
『タンパク質』
『ビタミン・ミネラル』
不足が原因です。
大事なことは、
夏だから、暑いからと
特別なことをしないこと
とくに重要なことはポイント3つ
1.食べて
2.飲んで
3.寝る
えっ?
当たり前だよね?と思われたかも知れません。
そうなんです。
当たり前の生活を続けることが
夏太りを予防できるんです❗️
まだまだ暑さは続きそうなので、
ココロもカラダもクリアでいきましょう✨
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました✨✨
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