自分の中の”不安”とどう付き合えばよいのか？

みなさまこんにちは。エンパブリックのスタッフえみです。 2024 年の始まりは、能登半島地震や事故など多くの心痛める出来事が起きてしまい、被災された方に心よりお見舞い申し上げます。 私自身連日ニュースを見ていて、とても心配と不安が入り混じった気持ちで日々過ごしており、みなさんはこういった感情ともどう向き合っているのかなと考えておりました。不安な気持ちって、目の前で起こっている出来事をまず認識する、するとどこかの段階で突然”不安”という物に変わっていって、どんどん膨らんでいく