筋トレやジョギングでわかることはいろいろある。私の場合は「あと◯秒！」「あと◯km！」を確認しすぎると精神的に疲れるようだ。「今、やり続けられるか？」だけ考えていた方がずっとラクだし結局最後までできる。仕事や普段の生活も、目標を確認してばかりいると、今とのギャップに落胆して疲れる