魔法のレシピ (罪悪感なしのおやつ)

家族が皆ダイエット中で

お菓子が有ればあるだけ食べてしうので

あまり買いおきをしていません。

そんな時でも罪悪感なしで食べられるおやつが今回の魔法のレシピ✨✨

ヘルシーで栄養も採れるうれしいおやつ

お麩は高タンパク質で低カロリー

アミノ酸が豊富、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富。

きな粉もお肌などにもよい効果あり

お麩のラスク

4人分

材料

お麩、、1袋

バター30ｇ

砂糖30ｇ

きな粉30ｇ

作り方

1.フライパンならお麩をから焼きする。

オーブンなら180度にで3分焼く

2.フライパンにバターを入れ中火にかけ

砂糖を入れふつふつしたらお麩を入れ混ぜ合わせてきな粉を振り入れ合わせる。

バターや砂糖はお好みで量を調節して下さい。

小さいお子様も一緒に作れるおやつです

今日の魔法のレシピは

ヘルシーで美味しく簡単な

お麩のラスクでした\(*ˊᗜˋ*)/♡