【ココロ×養生】続続・挫折、喪失、深い落ち込み

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阿佐ヶ谷のちいさなプライベートサロン
EMILUCA.（エミルカ）のむつみです^ ^

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深い落ち込み編、もうちょっと続きます🤏
必要ない方は飛ばしちゃってね♪

さあ、「落ち込んだ状態」にもしばらくすると馴染んできます
その状態に慣れてきます

激しい揺さぶりは減ってくるけども
なんとなくずっとだるいようなスッキリしないような

これ、なんだろうなと思ってたんですけど
進もうとする自分と、落ち込んでいたい自分が綱引きしてる感じかも

「落ち込んでいたいなんて思うわけない」って？
カラダって不思議なもんで
その状態が普通になれば、それを維持しようとします
変化は怖いし負担もあるからね

かわいそうなままでいた方が、都合がいい(と、無意識に思い込んでいる)ことも多々あったり

なので小さなハードルを用意して
小さな成功、小さな幸せを
少しずつ受け取って味わっていってください

変化する、前に進む体力や精神力が回復するまでもう少し
遠くの理想よりも近くの当たり前を噛み締めて

かわいそうだと思っているのは
かわいそうにしているのは自分自身でもあります

2人の自分がシーソーゲーム
どっちが優位の日もあるでしょう
そんなもんだと一歩引いて観察し、自分に溺れずに

天気の悪い日や気温が急に下がった日なんかは
ネガティブさんが優位になりやすいかも

その日その時にあった過ごし方を選択して
周りがなんと言おうと、自分の声をよく聞いて

きっともうすぐ、「あ、抜けたな」って時が来る
大丈夫