16時間空腹のやつ

小麦粉抜いたとき、頭痛とか全然なかったけど、１６時間空腹の、空腹タイムにナッツは食べて良いときいて…

小麦粉抜きの時、自然と１６時間食べないのできてたのか、とのことで意識してやってみて1ヶ月がすぎ…

生理中、前の頭痛がなし！

たまたまかもしれないし、朝食に小麦粉抜いたらいいタイプなだけかもしれないけど、この方法は苦痛なく続けられるので続行です。わざわざ米粉のケーキ買ったり作ったりしないでいいのは助かる！
食べない選択はない…ケーキ、好きだもん…

空腹の時、ナッツやチーズはいいらしいので、常備。

生理前の食欲の時はほんまに我慢できなかったから食べたけど、それ以外ならそんなに苦しくないし、これで頭痛減るなら本当に良いこと。

…今日の頭痛は熱中症みたいなもんで、生理や天気の頭痛と、痛さのタイプがちがうので、今日頭痛薬飲んだのは水分摂取おこたったせい…

烏龍茶とか、カフェイン入ってるお茶は水分と換算したらいけないのに(いいんだけど、麦茶やミネラルウォーターより水分補給できないんだったかな？)、ついつい烏龍茶でまかなっちゃった。