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健康・日常の食事レシピ・食育

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本
口にしたもので体を作る。日常の食事献立など。アレもダメ、コレもダメでは楽しくないから、難しく考えず、調味料を体に優しいものに変えるところから☺️💓笑う事は免疫力アップに繋がる⤴️😊
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笑子（えみこ）

#イチオシのおいしい一品

今夜は、ささみのしそチーズ巻き😊💓
①ササミを開いて
シソとスライスチーズを乗せ、
クルクルと巻き、爪楊枝で止める
②片栗粉を軽く表面につけて焼く
シソは香りで幸せ☺️✨

その他
◉長芋バター焼き
◉エリンギピーマン炒め
◉🥒（笑）

今日も多くの事に感謝
いただきます🍀🙏😊

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
11か月前
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今日はお得意
鶏ももの竜田揚げ😊💓
◉たらこパスタ
◉やみつき胡瓜
◉ポテトのほうれんチーズ挟み焼き

先週の娘の誕生日
遅れまして祝い兼ねて✨

産まれてくれてありがとう❤️
産んでくれてありがとう❤️
の乾杯🍻

こんなに素敵なLADYへと成長し、その笑顔見れる事は本当に幸せ😊💓

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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今日は豚南蛮😊💓

①紫玉ねぎとピーマン水に晒す
②豚カツ用肉を叩いて伸ばす
③塩胡椒と片栗粉。フライパンに
ごま油引いて甘辛酢で照焼
④①の野菜と手作りタルタル乗せ
美味しそうに出来た🥰✨

他
◉かぼちゃのゴマ炒め
◉きゅうり酢物残り

今日も感謝して
美味しくいただきます😊

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
33

小さなジャガイモ丸ごと焼き🤭💓
パリパリホクホクで
これまた絶品😳✨

ミニグラタン皿に入れ
オーブントースターでじっくりと
仕上げにパセリと岩塩

参考サイト⬇️簡単アレンジ
https://oceans-nadia.com/user/13815/recipe/114992

他
◉茄子と青梗菜炒め
◉きゅうり酢物
◉かつおタタキ

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
45

絶品✨やみつき胡瓜🥒

ビニル袋で完結簡単レシピ
麺棒が無く水筒の底で叩く（笑）
(๑•̀ㅂ•́)و✧

大分小さくなるので3本消費しても
一人で食べ切れそうな程美味🤭💓

参考レシピURL⬇️
https://cookpad.com/recipe/1029233

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
44

水煮大豆で一品❣️のり塩大豆

片栗粉つけて焼くだけ簡単絶品🎵

外はカリカリで中はホクホク😳
おつまみや、子供のおやつにも❤️
とまらないΣd(≧∀≦*)！

参考URL⬇️
https://misuzu-suzuki.blog.jp/archives/28072185.html

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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ズッキーニ98円😊💓 塩胡椒とベーコンと とろけるチーズ乗せて トースターで焼いてる途中🍀 他 ◉ゴロゴロ野菜ハンバーグ 　大根おろしのせ ◉とうもろこしの天ぷら少々 ミニハンバーグには 高野豆腐をすりおろして 混ぜてみる☺️ さてお味はどうかな？ 感謝していただきます🙏😊✨

笑子（えみこ）

アボガド🥑のチーズ焼き☺️💓

フライパンに
溶けるスライスチーズ
その上に
スライスアボガド乗せて
粗挽きペッパーと岩塩少々
焼けたらひっくり返す

初めて絶賛簡単レシピ
カリカリで美味しっd(≧∀≦*)

麻婆豆腐
紫新玉葱と胡瓜とツナのサラダ
ゆで卵添え

いただきます☺️🙏✨

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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サバの水煮缶を使った南蛮漬け✨

サバの水煮一口大に
片栗粉を付けて焼き

紫新玉葱とピーマンに
調味料と混ぜ合わせて
サバの上に乗せて完成☺️
ゴマ油と七味唐辛子も少々🍀

その他オムレツ&豚汁
オムレツは定番❤️型
ケチャップで楽しΣd(≧∀≦*)

今日もありがたく頂きます😊🙏

笑子（えみこ）
笑子（えみこ）
1年前
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