今日の学び

amy

体感はありますが、どうしてかはわからなかった。
読めば納得、なるほどな〜と思います。とてもわかりやすい記事です。

口から胃に食べ物が届く時間を考えると21時ぐらいまでに？でしょうか？

朝昼を外食やコンビニ弁当にすると塩分を取りすぎちゃう。
手製の赤飯はほぼ無塩(5合炊きで塩ふたつまみ)だと、確かに味気ないんですよ。そのまま餅米食べている感じです。でも身体的にはよかったのかもしれない。

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