からだ・養生・健康のおはなし

本

気になる健康のこと、身体のこと、養生について。更年期障害のあれこれ。

運営しているクリエイター: Emiko（シモハタエミコ）

#毎日note

満月だけでなく新月も、人間の体に様々な影響を与えている

今日は朝から慌ただしかった。デイサービスに出かける義母を見送り、洗濯機を回しながら、母屋と離れの掃除をする。お昼過ぎまでバタバタと動き回り、家事をして過ごした。それにしても、何となく調子が悪い･･･。頭がボーとしてて身体に力が入らないし、午前中は鼻水も出てて、熱はないけど風邪っぽい感じ。まさか熱中症？と心配したけど、水分補給はしてるし、大丈夫だと思う。最近、夜は寝苦しかったから、寝不足で疲れているのかもしれない。午後1時半ごろ、遅い昼食を食べる。そ

今の歯科治療は昔と違って全然痛くないから本当にありがたい…という話

今日は、近所の歯科医院へ。奥歯のブリッジを交換してもらうために、今月からこの歯科医院に通っている。実は私は４年前から歯列矯正をしていて、昨年末、歯を移動する期間が終了しブラケットが外れた。今は歯を固定する保定期間に入り、リテーナーという装置を毎日つけている。このリテーナーも、「食事以外は２４時間ずっと装着しなくてはいけない期間」を無事に終えて、この７月から「就寝時だけの装着」になった。この「就寝時だけ」になったタイミングで、噛み合わせが合わなくなった奥歯のブリ

身体にピタッとフィットするＴシャツを着てみたら･･･

今日はとても暑い。最高気温は２８度。青空が広がり、とても良いお天気だ。適度に風が吹いているので、窓を開けていれば、家の中に心地よい風がスーと入ってくる。外に干していた洗濯物はパリッと乾き、とっても気持ちが良い。 ◇◇◇ 今日は日中、暑くなるという予報だったので、ピッタリめの五分袖Ｔシャツを着てみた。襟首が大きく開いていて、デコルテがしっかり見えるし、身体にピタッとフィットしているので、身体のラインも出てしまうヤツ。随分前に、無印で買ったものだ。コッ

うっかり風邪を引いてしまい、ダウンしていました

実は昨日まで、風邪でダウンしていました。熱はなく(３６℃台)平熱だったので、ただの風邪だと思うのですが(汗)、鼻が詰まるし、頭は痛いし、身体はだるいし、やる気が出ないし、最後はお腹まで具合が悪くなり、食欲不振で何も食べられず･･･。最初、鼻が詰まりだしたときは「花粉症が重くなったのかな」と思っていましたが、だんだん花粉症を越えた症状が出てきて、「あれ？これは風邪だわ！」と気づきました。とりあえず、家にあった市販の風邪薬と胃腸薬を引っ張りだし、症状をみながら飲みまし

育休明けに風邪をこじらせて肺炎になった話

実は私、もう随分昔の２０代の頃に、風邪をこじらせて肺炎になったことがあります。当時の私は２０代後半。結婚してすぐに授かった息子を出産した後、そのまま育児休業に入りました。育休を期限ギリギリまで取り、復帰直前に断乳をして、バタバタと職場復帰しました。あの頃の職場は、標高１０００メートルの寒冷地にある小規模僻地校･･･。全校生徒２０人いるかいないか･･･の小さな学校でした。この学校は山の裾野にあるため、日中は日陰になることが多く、夏は涼しくて良いのですが、夏以外の季節は日