自分の身体と向き合い運動することは、「子育て」と似ているかもしれない
先日、私は、この本のエクササイズを行ったことで、自分の身体がとても良い感じに変化したことを書きました。
この本と出会う前から、私はいろんなエクササイズを試してやってきたのですが、どれも、どうもしっくりこなかったんですよね。今思えば、過去にやってきた運動は、当時の私の身体にマッチしていなかった、もしくは、負荷が適切では無かった・合っていなかったんだ･･･と思います。過去に水泳などハードな運動をみっちりやってきた身体には物足りなかった･･･ということです。
なので、この本のエ
