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からだ・養生・健康のおはなし

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気になる健康のこと、身体のこと、養生について。更年期障害のあれこれ。
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2020年4月の記事一覧

更年期はドライアイにも要注意

一年くらい前のことですが、パソコンやスマホを使っていると、目が疲れてショボショボし、頭もガンガン痛くて、とても辛い時がありました。 私は、中学生の頃から近視と乱視で視力が悪く、ずっとコンタクトレンスやメガネを使っていたのですが(今はメガネがメイン)、最近は老眼まで始まってしまい、メガネを遠近両用に作り替え、更に、家でかけるために中近メガネ(中距離・近距離両用のレンズのメガネ)も作りました。 遠近も中近も、どちらもブルーライトをカットするレンズに加工してもらっています。

うっかり風邪を引いてしまい、ダウンしていました

実は昨日まで、風邪でダウンしていました。 熱はなく(36℃台)平熱だったので、ただの風邪だと思うのですが(汗)、鼻が詰まるし、頭は痛いし、身体はだるいし、やる気が出ないし、最後はお腹まで具合が悪くなり、食欲不振で何も食べられず・・・。 最初、鼻が詰まりだしたときは「花粉症が重くなったのかな」と思っていましたが、だんだん花粉症を越えた症状が出てきて、「あれ?これは風邪だわ!」と気づきました。 とりあえず、家にあった市販の風邪薬と胃腸薬を引っ張りだし、症状をみながら飲みまし