からだ・養生・健康のおはなし

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気になる健康のこと、身体のこと、養生について。更年期障害のあれこれ。

運営しているクリエイター: Emiko（シモハタエミコ）

漢方で健活③『衛益顆粒』と『冠元顆粒』を飲んでみた感想

昨年の８月から、私は『衛益顆粒』と『冠元顆粒』を毎日飲んでいます。その時の様子については、以下の記事をご覧下さい。上の②の最後に、「飲んでみた感想は、また次回、noteに書きたいと思います♡」と書いていながら、アンポンタンな私はうっかり忘れていて、気がつけば「書く」と言ってからもう半年も経ってしまいました･･･(汗)。･･･ということで、今回は、この二つの漢方薬を飲み続けた感想を書いてみたいと思います。ちなみに、飲み方は「白湯の中に、この二つのお薬を一緒に入れ

喉が痛かったけど自己免疫力で治した話

この時期、このタイミングで、私は喉が痛くなった。扁桃腺が腫れるというより、喉の粘膜が乾燥でガラガラした感じのあの独特の痛みだ。おそらく、先日、とても暖かい日に大量飛散した「スギ花粉」が原因だと思うのだけど、このご時世に喉が痛い･･･となると、やはり緊張が走る。マスクはしていたけど、外出の時に花粉を吸ってしまったようだ。喉が痛くなる前は、鼻水がツーツーと出て、鼻が詰まっていた。典型的な花粉症の症状（汗）。でも、花粉症で鼻の具合が悪くなると、そこから一気に風邪へ

育休明けに風邪をこじらせて肺炎になった話

実は私、もう随分昔の２０代の頃に、風邪をこじらせて肺炎になったことがあります。当時の私は２０代後半。結婚してすぐに授かった息子を出産した後、そのまま育児休業に入りました。育休を期限ギリギリまで取り、復帰直前に断乳をして、バタバタと職場復帰しました。あの頃の職場は、標高１０００メートルの寒冷地にある小規模僻地校･･･。全校生徒２０人いるかいないか･･･の小さな学校でした。この学校は山の裾野にあるため、日中は日陰になることが多く、夏は涼しくて良いのですが、夏以外の季節は日

ポジティブ思考で氷を叩き割る

今日は、玄関前の氷を割って側溝に捨てる作業をしました。 ◇◇◇ 昨日は、お昼頃からそのまま雪が降り続け、結構積もりました。この降り方だと、明日の朝は早く起きて雪かきしなきゃいけないかなぁ…と心配しましたが、昨夜、仕事から帰った夫がすぐに雪をかいてくれたので、お陰様で朝は大丈夫でした。しかし、朝の気温は氷点下4.5℃。我が家の玄関前は、掻ききれなかった雪がバリバリに凍みて固まっていました。ちなみに、うちの玄関は北向です。町屋風に住宅が道沿いに連なっている地区な

病気ではないけど体調があまり良くないとき、体のセルフケアにオススメの本

私は、更年期にさしかかってから、自分の健康維持のために「養生」を心がけているのですが、最近、セルフケア（養生）に関する素敵な本を２冊見つけましたので、ご紹介します。『不調と美容のからだ地図』　市野さおり　（日経ＢＰ）人間の顔の写真がドーンと載っている表紙のこの本、インパクトがあって目立っていたので思わず本屋で手に取り、衝動買いしちゃいました。（ジャケ買い･･･って奴です・汗）実は私、昨年の夏頃から「足つぼマッサージ」をしてくれるサロンに通うようになり、そこで、私の