＊魔法で仲直りしましょう＊ありがとうの魔法Day.15

15日目＊魔法で仲直りしましょう

ザ・マジックという本の中にある『ありがとうの魔法』というワークを28日間チャレンジしてます。

1．感謝できることを数えよう。10個の感謝リストを作成します。感謝する理由も書きます。リストを読み返し「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と3回言い、できるだけ気持ちを込めましょう。

２．あなたが改善したいと思っている、問題が多くて難しい人間関係、あるいは破綻した人間関係を1つ選んでください。

３．座って、その相手に感謝できることを10個あげ、次のように書いてください。

「(　名前　)、私は(　何　)に対して感謝しています」

４．今夜、眠る前に「魔法の小石」を片手に持ち、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言ってください。