【朝洗顔に洗顔料は使う？使わない？】本当の朝洗顔の方法と注意点を詳しく解説

「朝洗顔に洗顔料を使うか使わないか」について、どちらが正しいのか分からず、悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

どちらの意見もあるので、「実際はどっちなの？」という声を多く耳にします。

こういった疑問に応えていく記事です。

本記事でわかることは下記のとおりです。 

・朝洗顔に洗顔料を使うべきか否か
・その日の肌の状態を見極める方法
・正しい朝洗顔の手順と注意点

本記事の内容を実践すると、正しい朝洗顔の知識を得ることができます。

毎朝のことですし、美肌になるために正しい朝洗顔をしたいですよね。

 1、2分で読めますので、朝洗顔について悩んでいる方は最後まで読んでみてくださいね。

朝洗顔に洗顔を使うか使わないかは、その日の肌の状態をみて決める【美肌は毎日の積み重ね】 

結論、朝洗顔に洗顔料を使うか使わないかは、その日の肌の状態をみて決めるのが1番です。

いわゆる、どちらも正しいということ。

なぜならば、肌の状態はさまざまな要因で変化することが多いから。

その日の肌に1番合っている洗顔方法をすることが、美肌になるために重要なのです。 

例えば、

 ■　乾燥した肌に洗顔料を使う
→余計に肌が乾燥し、メイクのりが悪くなる。肌トラブルも起こりやすくなる。

このように、肌の状態に合っていない洗顔をしてしまうと、美肌から遠のいてしまいます。

朝洗顔に洗顔料を使うか使わないかの判断【肌の状態を変える5つの要因】

肌の状態はどのように見極めるのでしょうか。

ここが1番重要なところですよね。

結論、肌の状態は下記の5つから見極めましょう。

①　もともとの肌質
②　季節・気候
③　前日のスキンケア
④　メイクのり
⑤　肌トラブルの有無

  1つずつ、解説します。


 ①　もともとの肌質

もともとの肌質から洗顔方法を決めることができます。

なぜならば、人間は1人ひとり肌質が違うので。

 具体的には、

■ 　乾燥肌
→洗顔料を使用しない
理由：必要な油分まで洗い流してしまい、余計に肌が乾燥してしまう可能性アリ。

 ■ 　脂性肌
→洗顔料を使用
理由：脂性肌の人は、就寝中でも多くの皮脂がでるのでしっかり洗い流す必要がある。 

上記のように、もともとの肌質に合わせると適した洗顔方法ができます。

 ②　季節・気候 

 季節や気候によっても、洗顔方法の判断が可能です。

理由は、気温や空気の乾燥具合などにより肌の状態が大きく変わるから。

例えば、

■　夏
→洗顔料を使用
理由：就寝時の冷房で肌の表面が乾燥し、肌がそれを補おうとして皮脂をたくさん出そうとする。 

このように判断することができます。

肌は季節や気候の影響を受けやすいので、その都度肌の状態を観察することが大切です。

 ③　前日のスキンケア 

前日のスキンケアによって、洗顔料を使用すべき場合もあります。 

なぜならば、使用したスキンケア用品の質感や使用した量などにより、翌朝の肌の状態は変化するから。 

具体的には、

 ■　質感が重ためのクリームを使用した
→洗顔料を使用
理由：水だけでの洗顔では落としきれない油分が酸化し、ニキビなどの原因となる。

このとおり、スキンケア用品の使い方によって洗顔方法を判断できます。

 ④　メイクのり 

朝のメイクのりを確かめ、洗顔方法を決めることができます。

 肌の状態に合った洗顔方法をしていれば、メイクがきれいに馴染んでいるはずですよね。

メイクのりを確かめる方法の例を挙げてみます。

 ■　粉がふいて乾燥している
→洗顔料を使用しない
理由：必要な皮脂まで落としているかもしれない。 

 ■　皮脂でメイクが浮く
→洗顔料を使用
理由：余計な皮脂が落としきれていない可能性アリ。 

こういったように、メイクのりを観察し、洗顔方法を見直せるのです。

 ⑤　肌トラブルの有無 

肌トラブルの有無で、洗顔方法を改めることもできます。

洗顔方法が合っていなければ、肌自身が拒否反応を起こし、教えてくれるからです。

具体的には、

 ■　水だけで洗顔をしていたらニキビができた
→洗顔料を使用
理由：余計な皮脂が落としきれていない可能性がある。

 ■　洗顔料を使用したら肌が乾燥して皮がむけてきた
→洗顔料を使用しない
理由：洗いすぎで乾燥しているかもしれない。

このように、肌トラブルが出たかどうかで判断することも出来ます。

以上5つを参考にし、肌の状態の変化を見極め、朝の洗顔方法を判断しましょう。

 毎日同じ洗顔方法でなくていいのです。

 ちなみに筆者は乾燥肌で普段は洗顔料を使用しません。
しかし、今朝は洗顔料を使用しました。
昨夜のスキンケアで、質感が重いオイルを使用したためです。

 正しい洗顔の方法【洗顔料を使う・使わない双方に共通する3つの注意点】

自分に合う洗顔の方法が分かったら、その洗顔方法を正しくおこなうことも大切です。 

洗顔料を使用する場合としない場合、それぞれ解説します。

 ■　洗顔料を使用しない場合 

1.　手を洗う

まずは両手をハンドソープでしっかり洗い、清潔な状態にします。
手に汚れがついたまま洗顔をすると、汚れが移るためです。

2.　ぬるま湯で顔を洗う

人肌程度のぬるま湯で顔を洗います。
20〜30回ほど繰り返しましょう。
このとき、大切なのは肌を擦らないこと。 

〈注意〉熱すぎるお湯や冷たすぎる水はNG！

■　熱すぎるお湯
→肌に必要な皮脂を過剰に取り過ぎて、乾燥肌やインナードライ肌になってしまう可能性アリ。
■　水の温度が低すぎる
→皮脂などの油分が溶けず、しっかり洗い落とすことができない。 

3.　水分を拭き取る

清潔で柔らかいタオルを優しく押し当てながら、水分を拭き取ります。
擦ったり、強く押し当てたりしないよう注意。

■　洗顔料を「使用する」場合

 1.　手を洗い、ぬるま湯で事前に顔を濡らす

 洗顔料の泡立ちを良くするために、手を洗って汚れや油分を落しましょう。
そして、泡を持続させやすくするためにぬるま湯で顔を濡らします。
熱すぎるお湯や冷たすぎる水はNG。

 2.　洗顔料を泡立てる

逆さにしても落ちないくらいに、泡をしっかりと泡立てます。
濃密な泡で、汚れを吸着させるためです。

 3.　泡で包み込むように洗う

弾力のある泡で、肌を包み込むように洗います。
ゴシゴシ擦らずに、泡だけで肌を洗う感覚を意識することが大切。 

4.　ぬるま湯ですすぐ

人肌程度のぬるま湯で、ぬめりがなくなるまで20〜30回程度すすぎます。
洗顔料が残っていると肌荒れの原因になるので、細かいところまで丁寧に洗い流します。

 5.　水分を拭き取る

肌を擦らないように、タオルで優しく押さえて水分を吸い取ります。
この時、タオルは必ず清潔で柔らかいものを使います

 最後に、双方に共通する「重要なポイント（注意点）」を3つ挙げます。

①　人肌程度のぬるま湯でおこなうこと
②　肌を擦らない
③　柔らかくて清潔なタオルを使用する

全て、必ず守るようにしましょう。

 まとめ【美肌になるためにすぐ実践しましょう】

いかがだったでしょうか？

本記事の内容をまとめると、

朝洗顔に洗顔料を使うべきか否かは、その日の肌の状態によって判断します。
肌の状態の見極めは下記の5つを参考にします。

①　もともとの肌質
②　季節・気候
③　前日のスキンケア
④　メイクのり
⑤　肌トラブルの有無

上記の5つから判断し、正しい洗顔方法をおこないましょう。

洗顔方法については、どちらの洗顔方法でも下記の3点に注意をします。

①　人肌程度のぬるま湯でおこなうこと
②　肌を擦らない
③　柔らかくて清潔なタオルを使用する

どうでしょうか。
本記事の内容を簡単にまとめてみました。

朝洗顔は、「毎日すること」ですよね。
自分の肌と向き合い、正しい朝洗顔をすれば美肌に近づくことが可能です。

この記事の内容をふまえて、1日でも早く正しい朝洗顔を始めましょう！