2023.06.14病院へ行きました。

お酒は飲まなかった。でも、2時過ぎまでキャスにいた。
どちらが身体に良くないのやら。

8時45分くらいに目覚めた。
目覚めたあとに目覚まし鳴った。
せめて9時までは、とだらだらした。

9時にアラーム鳴って、観念して起きた。
顔洗って着替えてごま団子食べて、家を出る。
道中はスマホから傘村トータさん。

UFJのATMあるから、
お金おろして振り込んで、ってしてきた。

早め早めに振り込めて良かった。
口座の残高が不安になったけど、当面は大丈夫なはず。

両親に、私のお金の所在を訊ねなくては…
弁護士さんのお名前も、訊ねたほうがいい。たぶん。

診察。
血圧測って、診察室はいって。
症状を話した。
「痛みを10段階であらわすと？」「2か3ですかねえ」などなど。

急がなくても大丈夫だろう、と。
MRIは後日。ロキソニンを処方してもらって、終わり。

「ロキソニンは粒が大きくて飲めない」と言ったら、折衷案として「薬を半分に割って」くれた。

来週は忙しい。
引きこもりである私にとって、
来週(17日~24日)は忙しい。
毎日予定が入っているし、なにより
午前から動かないといけない。

午前に予定がある、ってだけで、意識したくなくても意識しちゃう。脳の容量を食う。
キツいなあ…

お惣菜を買うか迷ったけど、今を逃したら外に出るわけないと思ったから、めんどくさいけどアオキ寄った。
けっこう買った。プリンも買った。

「朝から出かけたからお酒飲もう」
ウイスキー紅茶割り。親子丼と串カツ。

疲れたので横になる…

家の近所のクスリのアオキは、そういえば調剤薬局だった。
ロルカムで処方箋だしてもらえばよかったのかなあ…

眠れる気があまりしないが、起き上がりはしない。

と言ってはいたものの、寝たらしい。

お昼寝するの苦手なんだよね。
夜の睡眠では不十分なのか（不満があるのか）、と（内なる声に）怒られるから。
つい寝すぎてしまうから。
逆に疲れるから。

おなかすいたから、プリンとタルトを食す。YouTube動画を楽しんだ。

本読むより採譜の気分かなあ…
パソコンを立ち上げ、その前にとTwitterを開く。
某さんからのDMを開き、パソコンに保存しようとし（私には難しくてできなかた）

MuseScore。
新しい楽譜を「１からつくる（既存の楽曲なので'０からつくる'わけではない）」ときが
いちばん大変。
今回は初めてヘ音記号を使う。

調号（♯とか♭とか）を気にしていなかったけど、
楽譜に起こすときは気にしないと、ね。
調号がわかると楽だから。

調号にさまよう40分。作りなおすこと5回。
採譜を進めながら。
正しい調号は楽曲に教えていただく。

このＰさんは2曲目なのだけど、今回もリズムが複雑ね…

2,3時間（サビの途中まで）。
明日のために、
「本日のエリーさんは終了しました。」
　　明日は何もないけど。

お昼寝してからテンションは低い。
お昼寝を「してしまった」から、かな？

睡眠薬を飲んで、寝ようとした。