未来を変える！言葉の力で幸せ習慣✨
こんにちは！今日はちょっと珍しい話題として「未来を変える！言葉の力で幸せ習慣✨」ことについてお話ししたいと思います。
「未来過去完了形」という言葉を聞いたのは久しぶりではないですか？💡 英語学習をしているときに、よく目にする表現です。「I will have done ～」といった言い回しを思い出す方もいるかもしれませんね。
実は、この「未来過去完了形」を日常生活に取り入れることで、あなたの人生が驚くほどスムーズに、そして幸せなものになっていくという話です🌟。
1. 未来過去完了形とは？
未来過去完了形は、英語の文法の一種で、「未来のある時点で完了している状態」を表現します。 例えば「I will have finished the project by tomorrow.（明日までにはプロジェクトを終えているだろう）」といった形です。
でも、ここで伝えたいのは文法の話ではありません😊。
この「完了している状態」をあたかも“既に成し遂げた”かのように、自分に言い聞かせることが重要です。
2. 毎朝のアファメーション習慣✨
私の習慣として、毎朝2回アファメーションを行います。アファメーションとは、自分に肯定的な言葉を投げかけ、潜在意識に働きかける方法です。
1回目は、朝起きてすぐ、ベッドの上で行います。
このとき、トイレに行ったりしないで、まだ半分夢の中にいるような、頭が「無」の状態のときに行うことがポイントです🌙。
🔹例文：「今日も運が良い日だった。嬉しいことがたくさんありました。ありがとうございました。」
あたかも1日が終わったような表現をするのがポイント。これを毎朝繰り返すことで、自分の意識が「運が良いこと」にフォーカスするようになります🔍。
3. 朝のスキンケア中アファメーション🪞
2回目は、お化粧中や身支度をしながら行います。私は鏡の前に「私の10箇条」を紙に書いて貼っています✍️。
その言葉を一つずつ声に出して読み上げるのです。「私は健康です」「毎日笑顔で過ごせています」など、未来過去完了形の言葉を使います😊。
4. 日中もポジティブ言葉を貼り出す🌞
日中のアファメーションも大事です。
家にいるときは「できたじゃん！」「うまくいったよ！」と書いた紙を壁に貼り出しています。
例えば、仕事やプライベートで不安を感じたとき、その言葉を見ながら声に出して言います。
このときも、「未来過去完了形＋ポジティブな言葉」を使うことを忘れずに🗣️。
5. 未来過去完了形を使うポイント💡
効果を最大限に引き出すために、3つのポイントを意識しましょう。
声に出すこと
心の中で考えるのではなく、声に出して言葉にすることで、より現実味が増します🎤。
未来過去完了形を使うこと
すでに「終わった」「できた」という言い方をすることで、心が「成功」をイメージしやすくなります。
プラスの言葉を加えること
最後に「ありがとうございます」「嬉しいです」「感謝します」といった、感謝の言葉を必ず入れましょう🙏。
6. 私の体験談：言葉が力をくれる
最近、ビッグイベントがあり、2週間ほど大学受験生のように集中して準備をしました✏️。
そのとき、自分にかけた言葉は「大丈夫、できたじゃん。解決したじゃん。」です。
これを言い続けることで、自信がつき、無事にイベントを成功させることができました。
言葉の力って本当にすごいと改めて感じました💪。
7. 言葉は未来を創る
皆さんはいかがですか？普段、自分にかける言葉はどんな言葉でしょうか？
もし、ネガティブな言葉ばかりを自分にかけているなら、今日からぜひポジティブな「未来過去完了形」の言葉を取り入れてみてください。
「今日も笑顔で過ごせました。ありがとう！」
この言葉を、夜ではなく朝に唱えることで、1日のスタートが変わり、あなたの意識も変わるはずです🌈。
未来の自分が今の自分を作るのではなく、「今の自分」が未来の自分を創るんです。
ぜひ、毎日の習慣に取り入れてみてください😊。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！また次回お会いしましょう✨