【ブッダ心理学】月曜日が憂鬱なあなたへ。日曜日の過ごし方で人生が劇的に変わる秘訣

月曜日の朝を気持ちよくスタートする秘訣。それは、実は日曜日の過ごし方にあるんです。🌿 週末だからといって、夜更かしやだらだら過ごしてしまうと、月曜日の朝が辛くなりがちですよね。でも、日曜日にしっかり体と心を休めてリフレッシュすることで、マインドをリセットでき、理想的な一週間を迎える準備が整います。🔄 さらに、日曜日のうちに「今週どうなったら最高か？」を具体的にイメージすることも大切です。こうして自分のゴールを明確にしておくことで、月曜日の朝からエネルギッシュに動き出すこと

【ブッダ心理学】今ここが苦手な方へ〜今ここが大切な究極の理由

よく「今ここを大切にしよう」って言うけど、なぜだと思いますか？ 今回お伝えすることは「今ここに生きることの重要性」だけでなく「どう生きれば幸せな最期を迎えられるのか」のヒントになるはずです。 いろいろ理由はありますが、20年以上心理を研究して分かったこと。今ここを大切にしなければならない究極の理由。 それは自分が人生を終えるときに『あぁ良い人生だった』と思うためです。 私たちは人生を終える時、走馬灯のように経験が思い出されるといいます。その時に現れてくるのは、今ここ、

心理の道で20年、1000人以上の方の心を見ていてわかったこと 悩みやすい人って、幸せを求めることには貪欲だけど、思うようにならないことへの対処ができない人が非常に多い。人生って思うようにならないこともたくさんあるのに。あなたは人生が思うようにいかない時、うまく対処できますか？

【ブッダ心理学】懸命に生きたい〜でもしんどいと感じてしまう人のための処方箋

こんな経験ありませんか？何事も一生懸命にすることは大事だと、頭でわかってはいるけど、しんどいと感じてしまう。 今朝、”煩悩に効く言葉”で『懸命に生きることそ楽しもう』と綴りました。こう綴ったのは、ある深い気づきがあったからです。 先日のこと。とある算命学の先生に私のタイプをみてもらいました。すると「楽しく暖かい智慧の人」として生きるのが良いそうです。私のようなタイプは自分が楽しむことによって、周りも楽しませることができる、それで周囲の人も幸せになると。だから「あなた自身が

一生懸命、書いても「読者から反応がない」ならこれだけ押さえよう！

突然ですが、文章を書くとき、何を意識していますか？ もし、一生懸命に書いているのに、今ひとつ読者の反応が得られないなら、次のポイントだけ押さえれば随分と変わると思います。それは↓ ＊＊＊＊＊＊＊ それ、誰トク？ ＊＊＊＊＊＊＊ この自問自答を常にすること。すると顕著に、読者への刺さり方が変わってきます。 細かい解説は省きますが、ブッダ心理学では、読者のためにならない文章って、単なる「自己満」で相手を潜在的に不快にするんです。 確かこんな歌ありましたよね。 『俺の、

毎日が楽しくなる！心の疲れをラクにする3つの方法

なぜか心が重く感じることありませんか？ 忙しくて「あれもやらければ、これもやらなければ」とストレスフルな毎日。こんな日常だからこそ、発奮して頑張らなければならないのに、まるで心に重荷を背負っているように感じることがあります。 それは心が疲れている赤信号。心が「休み」を欲しているのです。でもそんな時に効果的な、心をラクにする簡単な方法があるんです。 あなたが心をラクにするためには、外の世界ではなく、あなた自身の心の中に答えがあります。ブッダはこう言いました「心をラクにした