毎日が楽しくなる！心の疲れをラクにする3つの方法

なぜか心が重く感じることありませんか？ 忙しくて「あれもやらければ、これもやらなければ」とストレスフルな毎日。こんな日常だからこそ、発奮して頑張らなければならないのに、まるで心に重荷を背負っているように感じることがあります。 それは心が疲れている赤信号。心が「休み」を欲しているのです。でもそんな時に効果的な、心をラクにする簡単な方法があるんです。 あなたが心をラクにするためには、外の世界ではなく、あなた自身の心の中に答えがあります。ブッダはこう言いました「心をラクにした