月曜日の朝は「今週は頑張らなきゃ」って焦る。
色んな課題に直面して落ち込む。
体に力が入ってる。
全部自分のせいだってことにしてる。
このループ、抜け出したい。
いきなりは無理でも。
今すぐできなくても。
まずは意識してみよう。