脳科学に基づく疲労対策

身体の疲労を軽減し、故障リスクを回避するためには、どうしたら良いか。

より高い負荷をかけそれに慣れることがスポーツの世界では一般的です。

食事も筋疲労を取りやすいものを推奨しています。

しかし人が疲労を感じるのは脳です。