目先の数字だけに騙されるな。

体脂肪を減らすダイエットはなかなか結果がでません。

なぜか？？

脂肪を減らすのは1カ月で2キロ程度

脂肪が筋肉に変わるのは最低3か月必要
〔3か月から6か月くらいかかる）

1キロへった内容が一番大事なのです。

そーなると、
今日のメモ。

1ヶ月で5キロおとせました！とか言ってるダイエットのやり方は
後で何らかのリバウンドなどのリスクがあるってこと。

目先の数字に騙されるな！