ダイエット情報の掴み方

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ダイエット情報

ダイエット情報ってあふれていますよね！
　
　
一見、矛盾や相違があることも。
　
　
糖質制限がいいの？
脂質制限がいいの？　　とか。
　
　
だから、専門家同士の中でも
意見が割れたりします。
　
　
でも、そこってとても大切で、
自分の意見と違うものって、
すごく興味が湧くんです。
　
　
どこで違いが出たんだろう。とか、
なるほど、そういう考えもあるのか！とか、
　
　
自分自身が正しいっていうのが一番危険だし、
知らないという怖さも知っているからだと思います。
　
　
なので、情報交換って
いっぱいしたい！
　

（自分が間違ってたら即座に謝って、
　「すいません！直します！」
　修正かけてアップデートします。）
　
　
投稿内容、遠慮なくご指摘ください！
　
　
・・・

まさかのブロック

数ヵ月前、Facebook上で知り合った方と
情報交換させていただいていたんですね。
（仮にＦさんとします。）
　
　
内容はぼかして言うと・・・
　
　
「筋力アップ」
　
　
筋力アップって
（今の私の調べた知識だと）
　
　
２週間ほどで、神経伝達量（量かな速度もかな）
が増えて、筋力としてはアップします。　
　
　
そして、２～３ヶ月で筋肉量として、
ボリューム自体がアップします。　
　
　
という解釈。　
　
　
それをＦさんは、
　
　
「筋肉が変わるのは１ヶ月！」　
　
　
と、おっしゃるんです。
　
　
私としては、「ほぉ！新しい知見かな？」
と、よだれダラダラ流しながら、
　
　
Ｆさんに是非ともーーー！って
その詳細とお伺いしたんです。　
　
　
そしたら、
　
・ある協会のアンケート調査で、
　筋力がアップしたと感じられた時期
　
　
らしかったんですね。
　
　
私は「なるほど！感じ方も一つの
　良いデータだ！と思いつつ。。。」　
　
　
でも、ちょっと筋肉が変わるのは１ヶ月という言葉だけでは、言い過ぎというか、語弊を生んでしまいやすそうな。。。
　
　
　　（そこで、ありがとうございました。
　　　って、愛想よく去ればいいものの。。。）
　　　
　
　　　　私は失敗してしまったんです。
　
　
　　情報交換して今後も交流がもてたら
　　嬉しいなぁと思っていたのに、
　　余計な一言を言ってしまったんです。。。）
　
　
「１ヶ月で変わるはちょっと語弊が・・・。
　言う場面的に１ヶ月かけないと筋力アップしない。
　ということにもなりかねないし。。。」
　
　
と、
　
　
（この言葉足らずめ！自分！）
　
　
そしたら、
Ｆさん怒ってしまって、
Facebookでブロックされてしまったんです。
　
　
あぁ。
　
　
私の本意とは違う方向に。。。　　

　
本当に申し訳ないです。
　
　
・・・

art & science

　
こういうことがあるから、
医者同士もそうなのかな。
　
　
理学療法士同士も、
謙遜し合う部分があるんですよね。
（私だけが感じているのかも）
　
　
でも、全ては
教科書がどうのこうのじゃなくって。
　
　
「目の前の方をどう変えることができたのか。」　
　
　
結果が全てだと思うんです。
　
　
教科書に書いてあろうが、なかろうが、
変化があったらのならそれが結果であり、
全てであって。
それを蓄積していくことも科学。　
　
　
art ＆　science


私が理学療法士の専門学校で、
初めの頃に習ったことです。
　
　
これ、一級建築士のおばも
同じこと言っていたんで、物事の真理だと思います。
　
　
科学的根拠を追及することも大切。
それを使って、人間性を求めて寄り添うことも大切。
　
　
そういうことかと思います。
　
　
・・・
　
　
数値や本って、
どうしても権威性が見え隠れして、
ちょっとしたフィルターが入り込みます。　

　
数値に出すのは普遍性をもたせなくてはいけなくて、
人間の生活にあてはめると現実的でなくなってしまう
こともしばしば。
　
　
科学の限界をみつつ、
研究者はさらに追及するだろうし、
　
　
現場でサービスを届ける人は、
その科学を駆使して、人間を追及するだろうし。
　
　
こと、ダイエットの情報においても。
　
　
自分自身が自分の身体のプロになる。
一場面ごとに楽しみながら、
　
　
art ＆ scienc
　
　
を、実践するんだと思います。　
　
　
そういう気持ちで、
ダイエット情報を掴んでいきましょうー！
　
　
・・・
　
Fさん。
改めてすみませんでした。
　
　
今後、お知り合いになる方。。。
　
　
言葉足らずなところもあるとは
思いますが、決してあなたを否定している
わけではないので、
どうかそこんところお願いします。
　
　
勉強されている方大好きです。
　
　
ということで、本日は以上でーす。
　　
　
※ いつもいいね！と、コメントありがとうございます。
　文章では現れていないのが悔しいですが、
江口はいつも心では大騒ぎして喜んでおります！
　

それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
　

＝＝　ちょいとお知らせ　＝＝　

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