ながらトレでできること

stand.fm

【

ながらトレ

でできること】

今、美尻につながる
「ながらトレ」を
構想しております。
　
　
ながらトレかー。
　
　
みなさんだったら
どのタイミングで「ながら」しますか？
　　
　
「ながら」より「ついで」トレの方が
一発集中！的な感じで
できるんじゃないかなぁ。
　
　
と、思っちゃったりしています。
　
　
ＴＶみていて、ＣＭのついで～。とか

　
歯磨きに洗面台にきて、ついで～。とか
　
　
階段上るときに、ついで～。とか

　
トイレ終わって、パンツをあげたら、ついで～。とか
　
　
　　

～～～～～～～～～～～～～～
ながらはどの場面だろう？
　
アイディアあったらくださーい！
～～～～～～～～～～～～～～
　
　
　
そんなこんなですが、
ながら・ついでトレは１回量がかせげない。
　
　　
　
実は、どんなトレーニングでも　
１セットの筋トレで、
筋肉の３０％しか刺激を入れられません。
　
　
　
だから、ゴールデンスタンダードは３セット
やりましょう！というお話。
　
　
　
３セットやれば、ほぼ１００％の筋線維に
刺激を入れられるよね。ということ。
　
　

つまり、ながら・ついでトレは
筋量を増やすことは残念ながらできません。
　
　
　
しかし！
　
　
　

神経へ刺激を入れられる！

　
　
あなたが普段使えない筋肉を
タイプ分析して、
そこに刺激を与えれば・・・
　
　
姿勢が変わる！
　
　
それは見た目が変わる！
　
　
ながら・ついでトレはそこまではできる
可能性があります。
　
　
　
大体、姿勢の崩れは
大きく分けて４タイプに分かれます。
　
　
ちまたに「ながら」トレが溢れているのに
なーんで、悩みが解決しないのか。
　
　

～～～～～～～～～～～～～～～
ありすぎて
脳が疲れて「もういいや。」
ってなるらしいです！
～～～～～～～～～～～～～～～

　
　
なるほどなぁ！
　
　
と、うなりましたね！
　
　
それなら、タイプ別に分けて、
ほぼほぼピンポイントで
やるのを示してあげればいいのかな。
　
　
でも、そういうサービスって
それこそありそうな気がします。
　
　
でも、効いている実感までいく
トレーニングがないのかな？
　
　
う～ん。
　
　

～～～～～～～～～～～～～～～
みなさんの場合はどうでしょうか？
～～～～～～～～～～～～～～～

　
　
コメントいただけたら幸いでーす！