このテーマは本当に専門でして、
（メディカル分野とダイエットは大好物）
　
　
小難しいお話にしないように、
気をつけても、
熱が入っちゃって専門的過ぎたらすみません！
　
　
その時は教えて下さい。
　
　
というのも、
どうしたってこうしたって、
情報量が多すぎるので、
音声にしました！
　
↓　
　
　
これを聞けば、
　
　
「お酢を飲めば身体が柔らかくなる」
　
　
と、言われてきたのかが分かる！！
　
　

　
　
文章で粗くざっくりとまとめると・・・
　
◉　ストレッチは伸ばして、
　筋肉を伸ばしているわけじゃない！
　
　あれは、筋肉を伸ばしている間、
　筋肉内の血管を押しつぶして、
　一時的に阻血させる。
　
　その後の解放で、
　「反応性充血」
　というものを狙っているんですよ。
　
　
◉　そもそも、筋肉は「コラーゲン線維」
　
　コラーゲンって
　ぷるぷる～じゃなくって、
　ピアノ線のように硬いんですよ。
　
　
　線維の配列によって、
　水分と糖をいっぱい含むことができて、
　ゲル状になれて、
　ぷるぷる～になれるんです。
　
　
　では、それと身体が硬いの関係は・・・。
　
　
◉　柔らかくしたいなら、
　引っ張るより、縮める！！
　
　コラーゲン線維を「滑走」させる。
　　
　これこそが、筋肉の伸び！
　
　
　
これ、健康に携わる方でも知らない人が多い。
　
　
より詳しくは音声へ！