1日の終わりは1日の始まり

今日の終わりは明日のはじまり

寝る前に精神を休ませる
肉体の回復と共に
普段蔑ろにしている精神を休ませる
ストレッチを行い、呼吸を整え、水を飲む

特に最近は寝床に携帯は置かない様にしている
睡眠の質とか
電磁波とかの問題ではなく

精神を整えしっかり休ませる為に。

携帯は寝る前にトイレで充電して就寝

朝から全力で行動。

日の出と共に仕事をし、日の入りと共に仕事を終える。