2023年8月21日 月曜：来年の夏にはもっと広い布団に

朝は6時少し前くらいに起きたかな。今日はヨガレッスンがあるから早く起きるつもりだったけど、雨戸を閉め忘れてたのもあって明るくなってきて自然と起きた。YouTubeをみながらストレッチして起きる。

娘は珍しくそのまま眠ってたので、台所で少し料理。買ってきた食材を重ね蒸しにしたり、くず野菜で出汁をとったり。とっておいたささみの茹で汁や、色々野菜とひじきや昆布、しらすを入れた娘用のうどんも用意できた。おかずみたいなのは食べないんだけど、うどんやおかゆに混ぜるといろんな食材もよく食べてくれるので、「全てお任せうどん」としてよく作ってる。というかそれしか作ってないくらい。毎回お粥かうどんかの2択。別のものを作ってあげても食べなくて、かろうじてポタージュスープを食べてくれる時がある。少しずつトライしてるうち、いつの間にか食べるようになってたりするんだろうな。

そうこうしてると娘も起きたようで、シャワー、朝ごはん、掃除洗濯。透明の瓶ごみの日なので出しに行く。空気はもう秋になってきててすごい。

洗濯を干し終えるとちょうどヨガの時間。zoomのセッティングに戸惑って少し遅れて入る。今日は進化する陰ヨガというやつみたいで、初めてやった時の動くヨガ、2回目の太陽礼拝みたいなのを色々繰り返すやつと比べて1番やりやすかった。ペースがゆっくりなのもあるし、ストレッチや軽い筋トレみたいな感じで。あと今回のは、45分くらいでいつもより短いので娘もそんなに飽きないでいてくれて、いろんなことがちょうどよかった。途中のポーズで手を上げる時、娘も一緒に両手を上げたりしてすごくかわいかった。こんなふうにそれぞれだけど、少しずつ交差しながらいられてとても楽しい。終わるととても気持ちよくスッキリしたし、なんとなく体の可動域が広がったようで気持ちいい。続けたら筋の強張りもとれるかも。そうなったらいいなぁ。

私も朝ごはんをとり、娘と一緒に遊んだり、乳をやったり。身体を動かしたからかすごく眠たくなって娘の仮眠に合わせて一緒に眠った。ぐーっと深く眠った気がする。気持ちよかった。