朝おきたら一番大事なことをする。

誰にも朝の習慣があると思います。

起きてすぐに着替える、起きたらすぐに飲み物を飲む、

意識しないで何らかの行動をしていますよね？

私は以前に

「いくつになってもやりたいことをやりなさい」に従って

モーニング・ページを試したことがあります。

起きたらすぐに感情を中心に

思い浮かんだことのすべてを書く、

一種の感情の記録の自動書記。

私は２週間で挫折しました。

毎朝、昨夜から頭を離れなかった

悶々とした気持ちを又書くことになる。

朝っぱらからコーヒーもお茶も飲まずに書く。

私にとっては苦行でした。

私の場合は

朝は両親のお世話のスケジュールを毎日調整します。

大まかには決まっていますが、

相手の望む時間が変更することも多いんです。

足がしびれたから内科に行きたい。

同じ症状でも外科に行きたい。

それは整形じゃないの？と思っても

整形外科の先生とは喧嘩したと思い込んでいて

「あの先生は治せない」の一点張り。

内科ではツムラ漢方薬をいただき、

外科では電気をかけてもらう、

というように母は

その日の気分で行きたいお医者様が違うんです。

そういうわけで

朝はなるべく感情的なことは勘弁してほしいの。

だから、

写経することで贅沢時間を朝先取りする。

介護で起きる嫌なことの帳尻を合わせる。

今日も自分の時間を持てた贅沢に

「自己満足」ができるんです。

そういう行動で習慣を変えていくようにして以来、

日中凹んでも持ち直せるようになりました。

私の朝はまず、

１．自分に必要な一日を支える名言をFBグループに書いて投稿。
２．できる限り散歩をする。畑の作物や花にエライね、と声をかける。
３．真言マントラだけは書く。般若心経全部書けなくてもOK.

これだけで１時間半ぐらいは必要です。

朝の１時間半って起きている時間の1/10ぐらい。

自分の為だけに贅沢に使える「大切」な時間です。

「何かとかまってちゃん」をする

時間泥棒の母に捧げる時間とは別枠時間。

Youtubeでおりんの音を見つけました。

ゆったりと響くおりんの音が効くわ！

そこで少しだけ墨を磨り、

良い香りに満たされて書く「真言18文字」

たった10分で

「あぁ、今日もイイ感じに始められたわ！」

と満足します。

般若心経には宇宙の大いなる智慧がある。

そこに委ねて、

積極的な逃亡するのも「正当防衛」

自分を先に現実逃避させて他力本願でいくのもアリよね！