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【自信って必要?】自己否定マンが自信を付けた結果
新型コロナウイルスの流行により始まった自粛期間
大学三年生だった僕が受講するはずの授業は
全てリモートで行われ、所属していた吹奏楽部も休止に。
追い打ちをかけるように、当時のバイトである
イベントスタッフも仕事が無くなり、暇を持て余していた。
こんな暇な時期は二度とない
今人生を変えなかったら一生変わらない
そんな想いで、
友達も彼女できたことのない、
嫌いでしょうがない自分を
変えるための行動を始めたんだ。
そして、自信を付けるために、
「俺はすごい」と300000回言ってみた。
今回は
✅何で自信をつけたかったか?
✅どういうふうに自信をつけたのか?
✅自信がついた結果は?
と言ったところを話していきます。
当時の僕のセルフイメージは
ひたすらに地味でつまらない人
でした。
もし自信があったら、
他人と堂々と話せてコミュ力も上がって、
初彼女もできちゃうかも!
そんな思いから自信を改善したいと考えました。
当時は「分からないことはググれば良い!」
と考えていたので、
「自信の付け方」
とググってみると、
アファメーションという知らない単語が!
どうやら、同じことを何回も言うことで無意識に刷り込み、
自信をつけるという方法みたいです。
回数の目安が分からなかったけど、
1日10000回やれば効果出るでしょ笑笑
という考えでカウンターを購入し、お試しで一カ月やってみることに
![](https://assets.st-note.com/img/1681312370605-Zi1xvNkiqa.jpg?width=800)
「30分あれば終わるでしょw」
1日10000回って文字だけ見ると簡単そうで
そう思っていたのですが、
3時間もかかりました笑
何でそんなにかかったかというと、
喉が死にかけたからですwww
アファメーションを始めた時期は
引きこもってたので声を出す機会が無かったんですよね。
ただえさえ3カ月ぶりに声を出したのに、3時間ずっと続けた。
無謀なことをしたせいで、
勿論喉が死にました。
でも、目標は絶対達成するのが僕のポリシーなので、
声が出ない中でも無理やりしわ枯れた声を出して
何とか1日目を乗り切りました笑
「残り29日どうすれば達成できるか?」
「喉の負担を減らさないと続けるのは無理」だと思ったので、
3時間連続→1時間×3
と分割して唱えることに。
それに加えて、喉に良い飲み物である「はちみつ湯」を
飲むことにしました。
![](https://assets.st-note.com/img/1681308253638-VNwvbx3ZwI.jpg?width=800)
そんな工夫を重ねながら、
何とか30日をやり切りました笑
肝心の自信についてですが、
思ったような自信が付かなかった
というのが感想です。
当初は、学生時代でクラスをまとめていた陽キャのような
「自信に満ち溢れてて、普段の言動全てが堂々としている」
という自信が欲しいという風に考えていました。
しかし、実際に得られた自信は
自分一人の時は自信に満ち溢れている
でも、人と関わると一気に自信が無くなる
といった、非常に脆い自信でした。
「一人の時」と「人と関わる時」の自信の落差に苦しみ、
こんなことになるなら自信なんて付けなければ良かった、
そう思うようになりました。
目先の自信を付けたいあまり、自分と向き合えていなかった
そんなことを教えてくれた体験だったと思います。
ちなみに今の私ですが、自分と向き合うことを通じて
本物の自信を身に着けることができました。
どのように向き合ったかについては、
また別の記事で話せればと思います!
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