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｢上手くいったな〜｣と満足してたら、 ｢いや、ここ良くないから辞めた方が良いよ｣ と否定されて、良い気分が台無しになる。 今回は、そんな評価されることに対する ストレスの減らし方を見ていきましょう！ 評価されるのが嫌な背景評価されるのが嫌なのは、 他人の評価を重視し過ぎるから。 褒められたら褒めが絶対になるけど、 否定されたら否定が絶対になってしまう。 つまり、自分の評価を他人に委ねているために 他人に振り回されてしまうんですね。 では、他人の評価を重視してしまう理
ネガティブな情報は避けた方が良い そんなメンタル改善の本にありがちな知識。 これを見て思ったのが、 令和の時代に実践するのって無理でしょ笑 だって、 ・Twitterのお気持ち表明コメント ・面白かったYouTubeのコメント欄の「期待外れ、〇〇ダサ過ぎだろ」みたいな批判コメント などなど、挙げ出すとキリが無い… 生きてるだけで、自然と目に入ってきます。 「じゃあコメント見なきゃいいじゃん」 と思うかもしれませんね。 でも、コメントで面白かった内容を 共有でき
