筋トレだけで痩せるは嘘だけど、筋トレで痩せよう
はじめにこのnoteは「筋トレで筋肉つけたら痩せますよ!」「筋肉がないから太ってるんですよ!」と言われたから筋トレをして筋肉をつけたのに痩せない、なんなら太った、という方向けに書いています。(筋トレをしているのにやり方を間違っていたり、栄養バランスが悪くて筋肉がついていない方は想定していません)
妻がジムでトレーナーの方に「筋肉をつけて痩せやすい体にしましょう」と言われて、まさかまだこの令和の時代にそんなことを言われるとはとびっくりしたのですが、どうもまだまだ同様のことを言