自分の感情へのアクセス
自分の感情にうまくアクセスできないと感じることってありますか。
昨日は朝から頭が重かった。
しっかり寝たのにおかしいな、コーヒー飲めば頭が冴えて気にならなくなるかもしれない。そんなことを思いながらバタバタと朝ごはんの準備とお弁当作りをしてあわただしく子供達を学校に送る。なんとか間に合って、家に戻る車の中で改めて頭がモヤモヤして重い感じに気付く。カフェインもいい加減きいてきたはずだし、体調が悪いわけでもなさそう。ちょっと待って、もしかしたら私今悲しいのかもしれない。と思う。悲
