day2 瞑想チャレンジ

２日目は朝、10分。
朝イチの体がほぐれていない状態だからだろうか。

やけに呼吸が浅い。
座ってだと呼吸ができない。

おもむろに寝転がる。

この方が空気が入る。

この日はやけに雑念が入る。