【痩せ飯】もずく

たくさん食べたいけど
痩せたいは痩せたい
万年ダイエッターの皆様ごきげんよう。

食欲が止まらない。
いや、止めるつもりがない
そんなあなたへ送る
割とマシ・メシ！

今日はもずくです。

もずくって大体ついてる“酢”ベースの
タレで済ませちゃうこと多いと思うのですが
美味しかったアレンジを記しておきます。

【材料】
・もずく
・ごまだれorねりごま
（ごまだれが調味料混ざってない時はちょろっと醤油を）
・豆乳
・ラー油やキムチ
・ついてるお酢を入れたり入れなかったり

以上！を
適宜好きな分量混ぜるだけ。
です！

超簡単なのに美味しいしヘルシー。

もずくの養生的には
痰やむくみ、コレステロール値を下げたり
腸内環境を整えたり。

熱い日は冷やしで。
寒い日は暖かいスープにしても召し上がれます。
まだ残暑あるし
恐らくエアコンで気管支的に
影響出る方とかもいる気がするので
是非食べてみてほしい。

とはいえ食べ過ぎ禁物です。

一日ひとパックくらい。

スープ多めにして置き換えなんかにも。

満足感高めだと思うのでお試しあれ〜。