お腹を満たすだけの…

体調を崩したあと
お客様に
『ちゃんと、ごはん食べてる？』って
聴いていただいて

『はい、ちゃんと食べてます。』って
答えたけれど…

食べてなかったな…
って最近思います。

もちろん
毎日３食きっちり、がっつり
食べてはいたけれど…

お腹を満たすだけの食べ方…
ごはんを作る時も
ごはんを食べる時も
YouTube観ながらだったり
音声配信を聴きながらだったり
そして食べ終わったら
さっさと食器を片付けて
ゆっくり座る暇もなく
ちがうことを始める…

時間に追われてた

体調を崩したおかげで
YouTubeも観れなくなり
音声配信も聴けなくなり
今もそれはできないまま…

そのおかげで
ごはんを作るときは
ごはんに集中
食べる時も
食べることに集中
↑
これやると
何が起きるのか…
身体はちゃんとわかってるみたいです♡
↑
言葉では説明しきれない感覚

わたしが大切にしたいこと
それは
【丁寧に生活すること】

なのに
全くできていなかったな…って
反省。

そして
それに気づかせてくれた体調不良は
いろんな意味で
わたしにはギフトになりました♡

今日のお昼ごはんは
もやしのヒゲを
丁寧に取って焼きそば（笑）

今はこういう“手間ひま“を
惜しみなくかける修行中です（笑）
特に
食べることに関しては‼︎

なので
毎日
お弁当も作るようになりました。
毎日プライベートのInstagramに投稿（笑）

そして
食べ終わったら
ちょっとゆっくりする♡
これもまた修行中かな（笑）



習慣を変えなきゃ
前と同じ‼︎

“丁寧に生活する“
これを
大切にしていきます♡

あなたも
あなたの大切なひとも
優しい世界のなか
優しい気持ちで過ごせますように♡

いつも
ありがとうございます。