“温活”の真の目的
イヤーコーニング・ジャパン
認定セラピストの大歳晴栄です。
毎週金曜日は
山口県周防大島の竜崎温泉のなかで
もみほぐしをしています。
http://ryuzakionsen.info/
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12月7日“大雪“が過ぎました
まだまだ寒さはこれからですね。
先日書いたように
https://ameblo.jp/harue-earconing/entry-12777377309.html
温活の勉強を少しずつしています。
今日はそのアウトプットをこの場でさせてください。
とにかく
わたしは毎年冬は
このありさま…
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しもやけで指が腫れ上がります
なので
今年は身体を少しでも冷やさないように‼︎と思って始めました。
冷えの症状としてはこの3つだそうです。
・自分の体が「冷えている」という自覚がある
・手足・下半身なと体の末端に冷えを感じる
・暖かい環境にいても冷えた体が温まりにくい
この症状と共に肩こり・頭痛・むくみ・不眠・めまいなどの不調が現れやすいです!
冷えは体からの重要なサイン
だということも覚えていてくださいね。
そして
冷えの主な原因は
自律神経の失調による血液量の低下だそうです!
本を読みながら
自律神経って深いな〜って感じました。
冷えを引き起こす要因として
・必要な食事量 ・栄養量の不足
・筋肉の不足
・運動不足
・痩せすぎや更年期などの理由による、内分泌機能の不全
・気温の低下・生活環境の冷たさ
間接的な要因としては
・生活リズムの乱れ
・心理的ストレス
・痩せすぎ
だそうです。
こう書きながら
やっぱり
基本中の基本ですよね♡
でも、それがなかなかできないから
身体に不調が出てくる
とにかく
冷えには
自律神経が大きく影響してるんだなってことを
知りました。
そして
【温活=身体を温めるだけ】
ではなく
本来の自律神経の機能である体温調整能力を養い高めることこそ“温活”の真の目的
とのことです。
この言葉に学びが楽しみになりました。
イヤーコーニングも
そのひとが
“もとに戻る“ための神聖な儀式と言われるように
https://ameblo.jp/harue-earconing/entry-12751166014.html
誰もが
本来持っている素晴らしい機能を
もっともっと養い高めていく
ということにしか
わたしは
本当に興味がないんです♡
また
温活のこともシェアしていきますね。
では
週末
あなたも
わたしも
優しい世界のなか
優しい気持ちで
過ごせますように♡
いつも
ありがとうございます。
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昨日の満月♡
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