"Bú p bê Hải với" cơ bắp 41kg

Cô gái Hải Triều 21 21 chỉ nam cao 1m58

Vũ Ngọc Kim Chi triệt tiêu số và tình yêu.

Vũ Ngọc Kim Chi (sinh năm 1999, quê Hải Phòng) là cái tên gây nhiều chú ý trên mạng xã hội with the than 100.000 lượt tracker. Cô nàng hiện medium is người mẫu, medium is streamer. Kim Chi is nhân vật chính trong trong đó có phần lớn, trang và hình ảnh của bạn, cô gái nóng bỏng.

Xem từ: Bí quyết từ da đến àn thân

Nói về ngoại hình, Kim Chi own gương mặt xinh like búp bê, chỉ cao 1m58 but thân hình gợi nóng bỏng as số đo lần lượt is 82-59-85 (cm). Cân nặng of hot girl Hải Phòng khá ổn định , xung quanh 41 kg. Khi di chuyển đi, con số nà y, trong đó là 43 kg.

Phòng tập thể dục chăm chỉ, mát-xa

Để giữ gìn body thon thả, Kim Chi thường đến phòng gym 3-4 buổi/ tuần, mỗi buổi kéo dài 1-2 tiếng đồng hồ. Cô tập chủ yếu cho phần bụng và vòng 3. Cụ thể về bài tập, hot girl cho hay: "Tôi tập các bài như squat, plank, gập bụng, tuy là dạng cơ bản nhưng khá hiệu quả. Tập cùng tạ sẽ lên dáng rất nhanh. Khi tập cho bụng và vòng 3, tôi dùng tạ nặng khoảng 10-15kg. Thời gian vừa qua tự tập ở nhà, tôi không dùng tạ thì hiệu quả kém hơn."

Kim Chi mát-xa vòng 1 để cải thiện hình dáng lẫn số đo.

Kim Chi chú trọng cải thiện đều các vòng cơ thể. Chính vì thế, ngoài tập gym cô còn dành thời gian chăm sóc vòng 1: "Tôi mát-xa vòng 1 mỗi tối với kem dưỡng da để cho ngực luôn được căng tròn". Hot girl 21 tuổi học theo các bài mát-xa của người Nhật trên mạng. Cụ thể như dưới đây:

- Động tác 1: Nâng vòng 1 bên trái bằng tay phải hoặc bằng cả hai tay. Đẩy vòng 1 lên cao theo hướng lên trên, về phía xương quai xanh, làm động tác nhẹ nhàng. Lặp lại từ 25 - 30 lần. Sau đó đổi sang ngực phải, làm tương tự.

Hình minh họa bài mát-xa 1.

- Động tác 2: Nâng vòng 1 phía bên trái bằng tay trái, đồng thời nâng vòng 1 bên phải bằng tay phải. Cùng lúc đẩy cả hai tay lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ chậm. Lặp lại khoảng từ 20 - 30 lần.

- Động tác 3: Dùng tay mát-xa theo vòng tròn, xuôi chiều kim đồng hồ.

Mát-xa đều đặn là cách giúp Kim Chi có được vòng 1 đẹp như ý.

Đồng thời với việc luyện tập từ sớm, Kim Chi còn thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Tuy không ăn kiêng nghiêm khắc nhưng cô ít ăn dầu mỡ hoặc đồ chiên rán. Hot girl Hải Phòng chủ yếu ăn hoa quả và rau xanh.

Chăm sóc da mặt, da toàn thân tỉ mỉ, tốn thời gian

Kim Chi chia sẻ: "Tối nào tôi cũng mất tới 1 tiếng để chăm sóc da toàn thân. Quy trình bao gồm tẩy trang, làm sạch, đắp mặt nạ và thoa kem dưỡng. Tôi chăm chút cho da toàn thân nhiều hơn vì tôi hay đi chụp hình, phải phơi nắng nhiều. Chụp xong về người lại đen nhẻm nên phải chăm kỹ."

Tối nào Kim Chi cũng thực hiện như trên. Kèm theo đó, cô thực hiện tẩy da chết toàn thân 2-3 lần/tuần. Ngày thường, nàng hot girl còn luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Vì da bị cháy nắng nhiều lần nên Kim Chi rất chú trọng việc này.

Về phần đắp mặt nạ, Kim Chi dùng cả loại tự chế lẫn có sẵn. Trong đó, cô thường sử dụng mặt nạ sữa chua không đường hoặc đắp mật ong chanh. Các loại này khá đơn giản và mang lại hiệu quả không ngờ. Những lúc bận rộn, cô dùng loại mua sẵn là mặt nạ đất sét, dưa leo, trà xanh... để đắp thay đổi cho da.

Nhờ kiên trì chăm sóc cơ thể, keep the gìn vọc dáng and specially có ý thức làm đẹp từ sớm, Kim Chi own nhan sắc gây chú ý word when new 17-18 tuổi. Đường nét cơ thể gợi cảm of cô is hình tinh trí của chúng tôi

Kim Chi triệt 1 tiếng Hy Lạp và da.

Cơ thể cảm xúc của Kim Chi là kiểu mẫu của anh ấy.