最近睡眠リズムが狂いに狂いまくって2時間しか寝れなくなったり寝付くのに2時間かかるようになってしまった
朝昼夕はずっと眠く、夜はなぜか目がさえる、を繰り返していてたまに動悸が出てきてしまう
22時就寝で6時起床して朝昼夕元気に活動できるようになりたいよ～