HSPについて

こんにちは。このページを開いてくださってありがとうございます。
今回の投稿ではHSPについて書いていこうと思います。
私は自分がHSPだと自覚しています。

最初にHSPというワードを知ったのはTwitter上ででした。
高校時代、生きづらさを抱えて苦しい毎日を過ごしている中、Twitterが心の支えになっていました。
自分と同じように日々つらい思いをしている人と多くつながっていました。
その中にプロフィールにHSPと書いている人がいました。

HSPって何だろう？と思い、調べてみると、心当たりのある症状が多く書かれていました。
また、HSP診断があったのでやってみたら、「あなたはHSPだと思われます」と出ました。
今回、再びやってみたらHSP度83％で、やはり「あなたはHSPだと思われます」との結果でした。

HSPにはこんな特徴があります。

• 物事に慎重で深く考える

• 考えすぎて疲れやすい

• 完璧主義

• 些細な刺激も情報としてとらえる

• 共感しやすい、人の気持ちがわかる

• 人の多い場所が苦手

• 周りの人の感情に自分も左右される

• 眩しく強い光・大きな音が苦手

• 涙もろい

これを見て、自分にあてはまっているなと思ったあなたはHSPの疑いがあります。
ちなみに私は全部あてはまっています。

私がこの特徴の中で特に困っているのは、大きな音が苦手なのと涙もろいことです。

外を歩いていると、必ずと言っていいほど車のクラクションが鳴る音が聞こえてくるんですけど、本当に苦手なんですよね…。
身体に鋭く音が入ってくる感覚がするんです。きっとHSPの人なら共感してくれるはず。

それから、悲しいことがあったときだけでなく、感動すると涙が出ることが多いです。これはちょっと怖いかもしれませんが、かわいい動物の動画を見ると、愛おしすぎて泣いてしまいます。これに共感してくれる人はあまりいないかな…。
あと、人に本音を言うときにどうしても泣いてしまい上手く伝えられないというのもあります。
良く言えば感受性豊かですね。

こんな私なので、どうしても生きづらいなと思ってしまいます。
ネットで調べたらたくさんの対処法が出てきます。
少しずつですが実践してみてます。

もしこれを読んでくださっている方の中に、HSPの人がいるならば、お互い大変ですが頑張っていきましょう。
また、そうでない人は、これを読んで少しでもHSPというものを知ってくれたら嬉しいです。

今回はここまでにします。
ここまで読んでくださってありがとうございます。