坐禅を楽しむ会(2023/12/10)

行住坐臥

眠れぬ時も
力を抜いて
長く吐く
 
昨日書いた言葉です。
坐禅の時も長く吐き力を抜くことに努めますが、眠られぬ時にもこの応用ができます。体をリラックスして肩や足の筋肉を緩め、長く息を吐いて、短く吸い腹式呼吸をする。これを繰り返す中で意識が呼吸に集中して眠りに就くことができます。行住坐臥、眠る時も坐する時も修行なのです。

あなたも自然豊かな里山でじっくりご自身と向き合う坐禅を楽しんでみてはいかがですか？

坐禅を楽しむ会に続いて、日中(~15:30)に自由に坐禅をしていただけるよう、坐禅場の開放します。

こちらも是非ご利用ください。

次回、ご参加をお待ちしております。

　1.日　時　：１２月１７日（日）　午前７時より午前７時４０分まで
　2.場　所　：道麟庵（二俣方面より「いっぷく処横川」さんを斜め左折後１００Ⅿ左側、周辺地図)
　3.活動内容　： 1）・・・・ 坐禅 ７：００～７：４０　　　　　　 　
　4.参加費 ： 無料
　5.服装 ：温かくゆったりと坐れる緩めの服　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※　駐車場は拙庵内に数台、駐車可能です