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肚で呼吸する 夜、なかなか寝付けない時、意識的に腹式呼吸をゆっくり行うと深い眠りに就くこ…
自己を見つめて修行する 蛙や鳥の鳴き声がこの身に響いては消えていく。思いも心に浮かんでは…
この身一つでこと足りる 坐禅はこの身さえあればいつでもどこでも行なえます。 あなたも自然…
