今日はちょっと遠くの公園でランニング、一周1200mのランニングコース。 このコース内の芝生にBBQエリア。 腹を空かしてフラフラ走っているのに、なかなか自虐的なコース。 埼玉県狭山市

グランドの五月の風に一礼す ここでランニングさせてもらっている。 グランドではインターバル。 レンガ道の遊歩道ではロングラン。

目標達成　小さな目標だが
体脂肪率 9.5%
ジムのインストラクターの兄やん
「9%台　EXILEですよ！」
と言った。

フルマラソンを目指します

去年の暮からジョギング開始

1/1　2.1Km 15分

1/18 5km 34分

4/5 10km 1時間９分

5/30　ハーフマラソン　エントリー済

今日はこんな所でランニング。 我が市の弁天公園 砂堀川という用水沿いの800mのコース 左側のアンツーカの所を走った。 走り易いが狭いな