脳力開発とヨガの関連性 3

実際にヨガ独特のポーズに関しましては近代
のスポーツ選手、

アスリートの間でもストレッチ（柔軟体操）
という形で幅広く導入されています。

また、ヨガやストレッチは一般的なスポーツ
やトレーニングと違い、

毒性の強い活性酸素を発生させずに効率よく
筋繊維を伸ばし、

刺激していく理由から身体の新陳代謝や柔軟
性を高めていくんですよ。

　その結果、血行を促進し筋肉以外にも脳や
内臓、

神経等にも良い影響を与えますのでヨガは脳
力アップや健康の維持に最適な、

非常に優れたエクササイズといえるでしょう。

　ちなみにクンダリーニヨガでは火の呼吸や、

バストリカという激しい腹式呼吸法を採用し
ているのですが、

短時間で脳内に大量の酸素の供給が可能にな
りますので、

かつての私自身も某不動産系国家資格の受験
直前に使用し結果を出した記憶が甦ります 😊