リョータ@
はろ〜えぶりわん。リョータです💪 今回はダイエットのことを意識してるあなたにとっておきの記事をお届けします。 個人的にお金の勉強と身体の勉強は必ず役立つと思ってるので、これから読む内容に後悔はさせません。 今回は普段パーソナルで伝えてる『痩せるための絶対原則』ってことで話をすすめていきます。どうぞよろしくね 結論から言うと消費カロリーと摂取カロリーの２種類があり、【アンダーカロリー】の状態を続けていくと痩せます。 つまり 消費カロリー 〉摂取カロリー の状態です
トレーナー（セラピスト）として活動してるとよく聞かれるこの話題。 結論、トレーニングを一生懸命頑張るより『心身ともに身体を整える』方にフォーカスしたが良いと思ってます。ストレッチ、ストレッチポールがおすすめといったところね。 産後エクササイズ、産後骨盤矯正とか色々あるけど、産後に急いでそれを真面目にやっだところでって話なんだよ… そんなこと言うと 『いやいや本当に体型ヤバいから』 みたいに思われるけどまあ落ち着いて欲しい。っていうのが、女性は子供を身籠ると約1年
おひです✋ 普段は別媒体でブログを書いてますが、ここではアウトプットがてらにフランクにお話をしたいと… 誰しも仕事してると『嫌いな人』、『苦手な人』っているはずです。 うん。僕もきっといるし、過去にはいたよ。笑 でも実はその人って案外自分の人生に『欠かせない人』だったりしちゃう話をします。 『アイツ仕事できないな』 『あの人とは一緒に仕事したくない』 『アイツに払う給料がもったいないから辞めさせればいいのに』 会社にこんな人っていませんか？いるな〜って思っ
