一点集中力を養おう！

ポカポカと暖かい太陽の光も、レンズで集め一点に集中すると、火を起こすほどのエネルギーに転換します。また、わたしは長年柔道をやってきましたが、一本！と投げ技が見事に決まるのは、力が正しい一点に集中した瞬間なのです。一点集中力を発揮できるように、柔道選手は日々稽古を積んでいます。

一点集中には魅力があります。「あれもこれも」を追いかけず、「これだけは！」
の世界を作り上げる。

わたしの地元に、評判の行政書士がいます。ここはどんな手続業務でもOKですよという他の行政書士と異なっています。ペット法務と呼ばれるものに一点集中し、売り物にしているのです。ペットの許可、登録、申請、犬や猫のトラブルに至るまで扱っています。ペット業務が話題になり、他の業務にも好影響を与えているようです。

一点集中のためには捨てることを練習すれば良い。あなたにとっての余計なもの、不要なものを捨てていく。少しずつでいいから毎日捨てていく。いらないものがあるから一点に集中できない。いらないものを一掃すれば、すっきりさわやかな集中環境が生まれます。

英語にデッキクリア（deck clear）という言葉があります。甲板を片付けるという意味ですが、戦闘準備という意味もあるのです。だって、甲板が散らかっていると敵と戦うことはできませんから。

「捨てる」には、やはりちょっとした勇気とエネルギーがかかります。わたしも長年愛用してきたコートを捨てるかどうか、ずいぶん迷いました。思い出もあるし、けっこういい値段したなあ、という記憶も残っています。でも思い切って捨てからこそ、軽快なコートに買い換えることもできるのです。

断捨離の提唱者として有名な、やましたひでこ氏は、そのコツをテレビで紹介していました。まずすべてのものを取り出し、全体が見えるようにする。そこからいるものいらないものをピックアップすべき、というのです。これは仕事や人生にも応用できます。あなたの中のすべてを棚卸しして、そこから「これだけは！」を選び抜く。あなたが一点集中すべきものが自然と浮き上がってきます。

◎英語de元気ing
Focus on just one!
一点に集中しよう