目標中間報告

①筋トレ

体重:いま90キロ→80キロまで落とす。
→× 95キロまで増えた。
マジで？？？節制とは遠く離れた生活をしてた。今日も珍しくお酒を飲んだ。筋トレは休んでないけどこれでは痩せるわけもなく。次回の3ヶ月は真面目にやって今度こそ80キロ割る

ベンチプレス:50キロ→60キロの10×3やれるまであげる→○
概ね予想通りの推移。ただし、割と日和った攻め方をしていたのでもう少しやれたはず。期待を込めて次回3ヶ月の推移も同様に70キロまで上がる想定でやります。最大荷重はもう少し無理できるけど、関節がやばそうなので無理しません

懸垂:補助重りのランクを二段階減らす。→○
体重増えてる癖によくやれてるなと。次回は痩せるので、やはり二段階減らすことを目標にしたい。

腹筋ローラー:合計30回で止まってるのを40回に→×
デブだからか、一回肩のジョイントが嫌な音して外れた恐怖で逃げてる。体重85キロ到達したら復帰します。マジで怖い

レッグプレス:135キロを続けて脚が痛まないようにする(この前膝頭が悲鳴上げかけたので慎重に)→△
出来てはいるけどフォームに不満があるので改善する。荷重は150キロを目指す。もしかしたらスクワットに置換するかも

デッドリフト:60キロ→70キロにする。→△
荷重自体はやれてるけど逃げがちなのは変わらず。すげー脱力するから。次回3ヶ月で90キロ目処予定。逃げてるから逃げなければやれるはず

ダンベル:→科目をEZバーによるバーベルカールに変更した。30キロで推移中。次回3ヶ月で40キロ目指す

②貯金関連
まだ借金を粉砕しきれてないから投資信託用の口座作れてない。可能であれば毎月口座に残るカネを増やしつつとっとと借金を粉砕したい

③アトピーのケアを引き続き頑張る
紫外線療法取り入れてみるか考え中

④マッチングアプリで痛い目を見たくない
もう知らねーよ！！！

3ヶ月後に更にパワーアップ出来ていることをお祈りして今日はお休み